Mr Italia
In Warm-Up
Beh...credo dipenda da quanto grasso hai,se sei molto ciccio allora sarebbe meglio dimagrire ma,se si tratta di pancetta fai massa e poi tiraggio!Il principio dell'allenamento mi sembra quello giusto ma,andrebbero impostati e distribuiti meglio gli esercizi!L'addome ti consiglio di farlo almeno 2 volte a settimana se non di più!Cmq,leggi il post della programmazione e,il programma per la massa e trova la tua musa!Hai anche una dieta?
Principiante
si certo,
sono in dieta da un alimentarista,e oggi pomeriggio vado da lui a prender il nuovo schema dietologico x "l'inverno"...
inoltre mi ha calcolato le quantità di AMINO 2.222 liquid della Optimum e thermogenico LABRADA SCT stack da poter abbinare alla dieta.
la dieta cmq è per "dimagrire"...
la mia corporatura è strana, gambe sono muscolose, oggi cmq dovrei aver tutti i valori di % e cm di circonferenze..
speriamo bene!
Mr Italia
In Warm-Up
se la dieta è per dimagrire non puoi fare massa!Se hai optato per un fisico asciutto,attento perchè potresti divenire un bruce lee come potresti essere uno scheletro!
Principiante
no no la dieta è in basa alle calorie che brucio in palestra.. solo che ultimamente nn riesco a seguirla x il meglio
mi alzo tardi l mattina e faccio solo colazione tralasciando lo spuntino di metà giornata, pranzo e poi se capita merenda e cena..
cmq in questi mesi estivi che c'ho dato dentro di brutto i risultati si son visti
Franco Columbu
In Pre Gara
se alleni prima i bicipiti e poi i tricipiti,dubito che quest'ultimi li potresti spremere (Musclehouse)
L'ho già spiegato in un altro post. è esattamente il contrario!
Prima i bicipiti e poi i tricipiti!
Mr Italia
In Warm-Up
Ma,i tricipiti non sono coinvolti negli esercizi per i bicipiti?Non sarebbe meglio allenare almeno un'altro muscoli fra i due?
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