Citazione Originariamente Scritto da stantio
pasto: 300 gr. latte scremato + 10 fette biscottate + 1 banana + 20 gr. di proteine + 2 cucchiai di marmellata senza zucchero + 3 noci
II pasto: 10 bianchi d'uovo.
III pasto: 300 gr. di petto di pollo con piselli, fagioli,ceci... + 150 gr. di riso con olio d'oliva.
IV pasto: panino con 80 gr. di bresaola o 120 di fesa di tacchino o di prosciutto magro + 1 banana+ 3 noci
V pasto: 10 bianchi d'uovo.
VI pasto: 350 gr. di tonno al naturale sgocciolato nello scolapasta + 200 gr. di pasta o riso con olio d'oliva.
Acqua 6 litri minimo al giorno.
Poi puoi diminuire rispetto all'altezza e al peso.
Ti inviterei cortesemnte a riflettere prima di scrivere certe oscenità, non tanto e non solo riferite alla dieta in se, ma perchè questo genere di thread sono inutili così come inseriti e potenzialmente pericolosi per chi li intende seguire senza alcuna cognizone di causa e senza mettere in dubbio quello che stai scrivendo.