help me!

[Tersite]

tenendo anche conto che appena finisco il wo prendo un frullato con pro+maltodestrine+cre+glu e poi la cena dopo circa 45 minuti

permettimi una domanda, ma perchè con una dieta ancora così manovrabile prendi pro in polvere maltodestrine (che se servono servono ai fondisti) creatina e glutammina?
A cosa devono servirti?

[fabio976]

beh per reintegrare il corpo subito dopo un intenso allenamento, le maltodestrine per un recupero veloce e veicolare meglio le pro. sbaglio? che accorgimenti potrei adottare allora?