Se il tuo obiettivo è la massa allora la risposta è Sì; gli esercizi multiarticolari (o anche detti esercizi di base) sono di gran lunga più efficaci degli esercizi di isolamento, proprio per le ragioni che individui anche tu.

Puoi tuttavia inserire nella tua scheda per ciascun distretto muscolare un paio di esercizi di base ed un esercizio di isolamento.

Ciao!