grazie per aver letto e risposto al mio tread ma penso sia ndato un tantino pensante con le parole o pensiero. allora il mio dubbio era che non volevo mettere su troppo fat per arrivare a giugno e dover fare chissa che per toglierlo ma allo stesso tempo lavorare bene sulla massa. non penso di aver nessun problema grave come tu puoi pensare. so benissimo che massa e definizione non vanno di pari passo, anzi. per la dieta non pensi che tre frutti non vadano bene?