Grazie Tattoos!!! Troppo buono!!!

Non ho capito cosa sia lo squat sumo, comunque, come dice Tattoos, dopo pochissimo (e intendo 50Kg) avrai bisogno di un paio di supporti.

Io, che faccio parte della schiera delle persone che si allenano a casa, ne ho un paio da 85Euro e vanno benissimo.

Per la sicurezza.... devi prenderci la mano. Il rack ha una funzione "fisica" ma anche "psicologica". Se non devi provare dei massimali, se non fai squat a cedimento, insomma per l'80% dei casi un paio di supporti sono Ok.

Tanto per la cronaca, io in 15 anni di squat e decine di migliaia di alzate sono rimasto sotto una sola volta, senza fermi, da solo. Devo però dire che mi è bastata... ma, come al solito, perchè volli esagerare.