Dubbi Domande xscheda

[Fabbry]

Al posto della panca piana faccio la Chest Press non è lo stesso?
In breve che sarebbe il full?
Ex complementari cioè?
Scusate ma se non si era capito sono un po ignorante, e sono qui proprio per capire.

[tattoos]

Con il termine ex, intendevo dire Exercise (cioè esercizi...perdonami, purtroppo ho subìto l'inflenza anglofila da SMS ).
Per full si intende una scheda "full body", che normalmente viene affidata alle persone alle prime armi in palestra (Baby builders).
La scheda full body prevede esercizi per tutti i muscoli del corpo in un unico allenamento. Fai una ricerca sul forum con la dicitura "Full Body".

Ciao!

[fifty]

Sono tre anni che vai in palestra?
Se hai postato la scheda che vuoi fare adesso, dicendo che vuoi allenarti seriamente, non oso pensare cosa hai fatto prima

[[Triplo]]

Concordo in pieno cn i commenti che gia' ti sono stati fatti.......ovvero x la massa mi sembra un volume di allenamento torppo alto,scarso di esercizi multiarticolari(di base),troppo ricco di esercizi che vedo meglio in definizione e la stessa cosa x i numeri di serie.....leggi il post fisso sulla programazzione.........

[tattoos]

Ciao, Triplo.

Mi piace la tua firma...E' We will Rock you dei Queen, vero ?

[Fabbry]

Bè, prima facevo un pò di testa mia
Mi metto a fare una ricerca nel forum per trovare qualche scheda più adatta, e per acculturarmi un pò.
Vi ringrazio