Mangio davvero poco ?

[Ale-bb]

vi ho scritto tutta la scheda...
non è quella che vi interessava all'inizio del post

[fifty]

Allenamento anaerobico frazionato

Potresti spiegarmi questa definizione?
sai c'è sempre da imparare

[Ale-bb]

Allenamento anaerobico frazionato

Potresti spiegarmi questa definizione?
sai c'è sempre da imparare

frazionato,s'intende che si dividono i giorni con esercizi che vanno a far lavorare parti del corpo diverse.
lunedi i pettorali con i dorsali
mercoledi le gambe
venerdi braccie e spalle