si sul fatto che la dieta va cambiata in base a come cresci e alle risposte del tuo corpo sono daccordo....il mio problema è che avendo sentito molte campane ho in testa una gran confusione.....cioè della mia dieta ho capito che.....mancano grassi buoni(anche se sinceramente non so da che alimento posso prenderli) troppi latticini(perchè mangi troppo yogurt?).
la volontà ce l'ho di provare cose nuove per trovare non dico la dieta perfetta, ma quella adatta a me in questo momento.però mi serve proprio una mano perchè mi sto incasinando le idee.....
l'allenamento penso sia molto buono...mi sta seguendo un istruttore che qualche mese fa ha vinto il campionato del nord italia categoria medio massimi.
è bravo poi segue molto.
spero che tu possa darmi una mano con la dieta!
grazie!!!!!ciao!
Rispondi Citando
!
Segnalibri