Colazione

**user_del87452** · 21-09-2005, 07:02 PM

Originariamente Scritto da chrisbb84

Ciao, sono 186x78

A colazione usualmente mangio Kellogs Special K con latte e tonno al naturale. Manca qualcosa?

Sì, il gusto!!!

**trainer** · 21-09-2005, 09:05 PM

cavolo non avevo notate il latte con il tonno,,,ma come diamine fate a mangiare certe schifezze e sopratutto a colazione

**anon** · 21-09-2005, 11:37 PM

se è per questo pure gli albumi auhuahuahu.. l'importante è l'apporto proteico, non la soddisfazione o il gusto

Per il resto so ke l'alimentazione dovrebbe essere piuttosto completa, non ne ho parlato apposta perche non voilevo che poi l'admin mi chiudesse il post per linkarmi a una pagina dove dice "non postate le vostre diete".. cosi ho ben pensato di postare solo una domanda relativa alla colazione sperando che qualche buon admin chiudesse un occhio per cosi poco !!!

**trainer** · 22-09-2005, 12:08 AM

menomale che stai skerzando....certa gente che mangia in questa maniera mi fa'ridere,,,,ci vuole fegato

**fifty** · 22-09-2005, 10:31 PM

Sei sicuro che stia scherzando?

**trainer** · 22-09-2005, 10:56 PM

ME lo auguro per lui

**anon** · 22-09-2005, 11:08 PM

ehm..

certo certo, sto scherzando!

**Tersite** · 26-09-2005, 02:02 PM

Originariamente Scritto da chrisbb84

se è per questo pure gli albumi auhuahuahu.. l'importante è l'apporto proteico, non la soddisfazione o il gusto

Questa è una approssimazine, vai a leggere i post di sajan di qualche tempo fa sul mischiare le fonti proteiche e poi vediamo se ancora sei convinto che basti ficcare in corpo X proteine per essere a posto...
Il fisico umano non è così semplice da rispettare la regola invariantiva secondo cui invertendo l'ordine degli addendi il risultato non cambia... cambia eccome, prova tu a mangiare la frutta ai pasti e vediamo quanto tempo ti resta nello stomaco il pranzo in più rispetto a mangiarla agli spuntini.
E la permanenza del cibo nello stomaco non ha come solo effetto il sentirsi "pieni" ci si può anche non sentire pieni (se ad esempio il volume del pasto non è da banchetto nuziale calabrese) eppure il cibo permarrà nello stomaco troppo tempo, drenando sangue che magari sarebbe necessario per affrontare l'allenamento, o richiedendo più tempo per elaborare i macronutrienti e allocarli.
Se a colazione uno mangia 4 albumi credi che le pro in "circolo" vadano con la stessa velocità di uno che ci mangia sopra mezzo chilo di frutta, mezzo litro di latte e 50g di arachidi e magari un bel litrozzo d'acqua????