le calorie falle arrivare per lo piu'da carbo e pro il resto grassi essenziali nei pasti principali e casomai qualche noce negli spuntini,considera una confezione da 6 uova cioe'sei albumi sono sufficenti
Banned
le calorie falle arrivare per lo piu'da carbo e pro il resto grassi essenziali nei pasti principali e casomai qualche noce negli spuntini,considera una confezione da 6 uova cioe'sei albumi sono sufficenti
Franco Columbu
In Pre Gara
Un bravo ad Hacksquat
Sei sulla strada giusta
Quando uno capisce le cose, s'impegna a leggere il Forum, formula domande intelligenti, viene naturale dare consigli.
Non credo che hai dovuto faticare molto per arrivare a tutto questo
Naturalmente non pensare che cio' che adesso hai in mano sia la perfezione,
ma sicuramente è una buona base di partenza che ti permetterà,strada facendo, di apportare modifiche in base alle risposte del tuo corpo, alle varie fasi della programmazione dell'allenamento.
Ciao complimenti!
Banned
che dire e'sulla buona strada....a meta'dell'opera oserei dire quoto fifty
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