Massa e aerobica.. quando?

**Ajoman** · 21-09-2005, 01:08 PM

Mitico..
grazie mille per tutti i buoni consigli!

**fifty** · 21-09-2005, 08:01 PM

Se giochi a Basket in modo impegnativo, ed è lo sport primario, lascia perdere la "massa" è vai in palestra programmando fasi di forza.

**Ajoman** · 22-09-2005, 01:06 AM

E ma dannazione.. io vorrei metter su anche quache chilo in più di muscoli... perchè purtroppo sono in una squadra di nani e io che sono 1.90 per 80kg, fisico altetico e agile, un ala piccola! devo difende dei marcantoni, ciccioni di 2mt( e fin li..) di 120 130 kg.. me la cavo anche perchè so "picchiare" quanto basta... però quei 5 kg di qualità in più.. non dispiacerebbero!
Comunque fra 2 mesi dovrei iniziare un ciclo di forza!
ciao e grazie!

**Tersite** · 22-09-2005, 11:30 AM

Ascotla fifty che lui proprio di basket ne sa qualcosa!

**Ajoman** · 22-09-2005, 06:17 PM

Un'altra domanda da puro ignorante! Si possono fare cicli di massa du una parte del corpo (per esempio la parte alta, mentre forza per le gambe?
domanda secca!

grazie