Aerobica sempre DOPO l'allenamento con i pesi, e se proprio vuoi un consiglio dopo una tale sessione pesi+aerobica il giorno dopo riposa e lascia che il tuo corpo ricarichi le batterie o rischi il sovrallenamento.
Però se non vuoi vanificare i pesi e la massa ricordati di coprire abbondantemente il fabbisogno calorico.