Citazione Originariamente Scritto da fifty
Forse non hai ancora capito che non serve a nulla dire "cosa debbo mangiare a colazione?"
Importante, è l'alimentazione nella sua completezza!
Sia ben chiaro che non intendo i menu giornalieri che siete soliti postare,
ma cio' che mangi durante una settimana, un mese un anno!
Il tutto deve essere programmato ed abbinato alle varie fasi dell'allenamento che, se caso non lo aveste capito vanno a braccetto!
quoto,e'la costanza che dai i risultati quindi iniziamo a programmare qualcosa di duraturo