Colazione

[fifty]

Forse non hai ancora capito che non serve a nulla dire "cosa debbo mangiare a colazione?"
Importante, è l'alimentazione nella sua completezza!
Sia ben chiaro che non intendo i menu giornalieri che siete soliti postare,
ma cio' che mangi durante una settimana, un mese un anno!
Il tutto deve essere programmato ed abbinato alle varie fasi dell'allenamento che, se caso non lo aveste capito vanno a braccetto!

[Tersite]

Sia ben chiaro che non intendo i menu giornalieri che siete soliti postare,
ma cio' che mangi durante una settimana, un mese un anno!

E' che i tempi non sono maturi, per l'allenamento hanno capito tutti che i cicli vanno quanto meno programmati su base annuale, per la dieta invece che solo in pochi hanno capito essere fondamentale per i risultati, si vive alla giornata.
Invece dovrebbe essere fatto tutto in parallelo, dieta e allenamento su base annuale (imparando anche a sfruttare i cicli ormonali del corpo)

[trainer]

Forse non hai ancora capito che non serve a nulla dire "cosa debbo mangiare a colazione?"
Importante, è l'alimentazione nella sua completezza!
Sia ben chiaro che non intendo i menu giornalieri che siete soliti postare,
ma cio' che mangi durante una settimana, un mese un anno!
Il tutto deve essere programmato ed abbinato alle varie fasi dell'allenamento che, se caso non lo aveste capito vanno a braccetto!

quoto,e'la costanza che dai i risultati quindi iniziamo a programmare qualcosa di duraturo