si si infatti!la domana era rivolta a tersite in particolare!poi....se qualcuno sa qualcosa....
Mr Italia
In Warm-Up
si si infatti!la domana era rivolta a tersite in particolare!poi....se qualcuno sa qualcosa....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
una volta si usava il ponte che però è estremamente pericoloso per le vertebre cervicali, ultimamente la technogym ha realizzato per schumacher un attrezzo apposta che alla fine si risolve in un cavo con i pesi (tipo quelli della lat) attaccati a un casco e le varie escursioni del collo interessano i vari muscoli convolti.
Ma rinforzare non necessariamente significa ingrossare.
Permessi di Scrittura
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