Mr Italia
In Warm-Up
potresti poi sviluppare un po' qualche muscolo del collo con esercizi tipici della boxe
mi hai incuriosito!come potrebbero essere degli esercizi per il collo?
nonho un collo piccolo....ma ingrossarlo un po ancora mi piacerebbe!se fosse possible!
grazie!!ciao!!
Principiante
In Warm-Up
li vorrei sapere ankio
Mr Italia
In Warm-Up
si si infatti!la domana era rivolta a tersite in particolare!poi....se qualcuno sa qualcosa....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
una volta si usava il ponte che però è estremamente pericoloso per le vertebre cervicali, ultimamente la technogym ha realizzato per schumacher un attrezzo apposta che alla fine si risolve in un cavo con i pesi (tipo quelli della lat) attaccati a un casco e le varie escursioni del collo interessano i vari muscoli convolti.
Ma rinforzare non necessariamente significa ingrossare.
Permessi di Scrittura
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