il nuoto a 20anni!

[IronPaolo]

Per come la vedo io, il nuoto è molto sopravvalutato con la storia dello "sport completo", pertanto non ci cascare anche tu...

Nota come ci siano delle incongruenze in quello che percepisce il grande pubblico...

Da una parte c'è lo "sport completo"...

Dall'altra tutti a dire "che fisici possenti hanno i centometristi!!!"

Eppure chi fa i 100 metri corre con i piedi, non con le mani, perciò i 100 metri dovrebbero essere MENO completi del nuoto!!!

Concordo con tutto quello che hanno detto i miei amici del forum e sinteticamente ti dico che ti conviene iniziare un programma di pesi, uno qualunque, a modificare la tua alimentazione cercando di mangiare "pulito", poi fra 1 o 2 mesi, dopo che ti sarai fatta un'idea, indirizzarti in maniera più precisa...

... e, aggiungo, non ti preoccupare più di tanto: certamente non puoi modificare il tuo corpo più di tanto ma... nemmeno sei cristallizzato sulle tue forme attuali: potresti rimanere stupito!!!

L'ultima cosa...

Per me è difficile dire cosa farò fra 3 mesi, leggere di frasi come "per uno o due anni" è per me di difficilissima empatia

Ciao

[anon]

Io nuoto l'ho fatto per un anno prima di fare BB.
Certo se lo fai bene non dovrebbe essere male.
Da me i risultati sono stati semplicemente che sono dimagrito tantissimo e ora devo fare una faticaccia per mettere su massa. Nuoto non ci penso proprio piu.
Anche facendo BB ti allarghi, che ti credi?

[Tersite]

Per come la vedo io, il nuoto è molto sopravvalutato con la storia dello "sport completo", pertanto non ci cascare anche tu...

Il nuoto è uno sport completo e ottimale ovviamente con dei se.
Primo è uno sport ad elevato contenuto aerobico, forse quello che ne ha di più (ovviamente a parità di tempo dedicato alla prestazione)
Ovvio che non svluppa i muscoli.
Perchè la massa in acqua è zavorra, quindi esiste un limite critico oltre il quale la funzione propulsiva del muscolo viene resa meno efficace dal peso del muscolo stesso.
Però in fase della crescita, proprio perchè coinvolge tutto il corpo evita che si verifichino asimmetrie corporee indotte da altri tipi di sport (come il tennis) asimmetrici.
Quindi il nuoto è un ottimo sport in ragazzini e bambini, perchè permette loro di avere un sistema e una struttura corporea in perfetta forma il giorno che dovessero decidere di modificare in modo drastico il loro aspetto.

Sul discorso degli scattisti andrebbe fatta una precisazione, è vero che hanno grandi fisici, però il loro fisico non è costruito dallo sport che praticano, il nuotatore raramente fa pesi, mentre il centometrista sviluppa la parte superiore a forza di pesi (per scopi che sono da ricercare in complicati calcoli biomeccanici che tralascio).
Quindi in realtà il centometrista ha un fisico completo, ma ha un fisico completato da esercizi specifici che lo sport centometri non fornisce.
Pensa ai ciclisti che hanno braccia scheletriche e gambe che paiono alberi, quello si che è un fisico asimmetrico dovuto a uno sport incompleto.

[IronPaolo]

Pensa ai ciclisti che hanno braccia scheletriche e gambe che paiono alberi, quello si che è un fisico asimmetrico dovuto a uno sport incompleto.

Concordo con te!!!

Il mio intervento un po' polemico (involontariamente perchè altre volte volutamente sono provocatorio) si basa su queste affermazioni:

Quello che tu dici è corretto e condivisibile, come sempre anche molto circostanziato e preciso.
Il punto è che nell'immaginario collettivo si fanno delle distinzioni nettissime: il nuoto viene portato non come esempio di "sport completo" ma come LO sport completo. Perchè non la ginnastica attrezzistica, ad esempio? Perchè i ginnasti sono bassi e tozzi e i nuotatori armoniosi? Allora questo significa che la ginnastica rende "bassi" e la pallacanestro "alti"?

Porto come esempio di quello che intendo post di tek (non per esporlo alle pubbliche sassate...) nulla gli vieta di fare nuoto E pesi, ad esempio, non potrà che giovargli.... non sono compartimenti stagni... non ha bisogno di "plasmarsi" con 2 anni di nuoto E POI con qualcos'altro... non dico di massacrarsi di pesi, ma nemmeno di non farli. Del resto se non è un nuotatore agonista, al più sarà stanco quando va in acqua. Semmai la sinergia con i pesi non potrà che giovargli.

Un punto mi trova in lieve disaccordo, ma solo per parlare (e poi il bello è non essere sempre daccordo, no?): concordo sull'analisi che fai del fisico dei 100 metristi, però gli esercizi che fanno non sono "a parte" nel loro sport, ma ne fanno parte in maniera inscindibile.

Ah.... io non so nuotare perchè da piccolo trovai un istruttore di nuoto che insegnava a nuotare buttandoti nell'acqua alta e non ci volli andare più...

Ciao e a presto!!!

[Tersite]

Un punto mi trova in lieve disaccordo, ma solo per parlare (e poi il bello è non essere sempre daccordo, no?): concordo sull'analisi che fai del fisico dei 100 metristi, però gli esercizi che fanno non sono "a parte" nel loro sport, ma ne fanno parte in maniera inscindibile.

Concorderemmo se avessi aperto quella famosa parentesi sul gesto biomeccanico. In pratica il corridore centometrista deve essere estremamente bilanciato per rendere il movimento della corsa più facile.
Quindi se vuoi essere un grande centometrista devi avere ovviamente gambe con muscoli esplosivi, ma devi bilanciare questa massa con altrettanta struttura nella parte superiore, e ovviamente dovendo mettere peso lo mettono di muscoli!
Non è assolutamente a parte, solo che funziona in modo diverso da altri sport dove il muscolo si allena solo se ha una funzione propulsiva.
Purtroppo siamo d'accordo su questo.
Riguardo al nuoto non aggiungo altro, solo un ultimo appunto, il nuoto per i bambini e gli adolescenti è molto adatto anche per ragioni di maturità del praticante, il nuoto difficilmente ti causa infortuni o può influenzare negativamente la crescita. I pesi che sono completi come stimolazione dei muscoli e sicuramente fanno lavorare gli stessi più di qualsiasi altro sport hanno molte controindicazioni, una scorretta esecuzione causa infortuni e può nella fase della crescita indurre uno sviluppo non corretto del corpo.
Adesso basta perchè è la sezione dei baby bber e troppe info li confondono...

[IronPaolo]

purtroppo siamo d'accordo su questo.

Perchè purtroppo?

COmunque hai ragione: stringiamo...

Per tek: fai nuoto se ti va di fare nuoto, fai i pesi se ti va di fare i pesi... fai entrambi se ti diverte farli, anzi, la sinergia è sempre ben accetta.... fai una minima alimentazione decente, un minimo di programmazione, un minimo di ragionevolezza, scrivi quello che fai e dopo 2-3 mesi analizzi il tutto... i risultati ci saranno di certo!!!