Principiante
cosa vuoi dire??Originariamente Scritto da CAP
dopo un periodo di 3/4 settimane tutto o quasi di quello che avete scritto sopra non succede piu'....la caffeina proprio per questo, se si vuole usare anche un po' come stimolante, andrebbe ciclizzata....
kmq io bevo una tazzina di caffe alla mattina...e una (abbondante!) prima dell'allenamento (ovvero quando sto x uscire da casa x andare in palestra!)....dite ke devo berlo molto prima o immediatamente prima dell'allenamento va bene?
Principiante
la caffeina gia dopo 15minuti circa entra in circolo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io preferisco berlo almeno mezz' ora prima dell' allenamento, ma non perchè la caffeina impiega tanto a fare il suo effetto ma solo perchè se lo prendo subito prima mi sento come se non avessi digerito qualcosa.
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