Ma... secondo il mio punto di vista se non inizi a mangiare non metti su nemmeno mezzo grammo.
Pensi che rimpinzarti di proteine in polvere ti faccia aumentare di massa??
Se non segui una buona pianificazione alimentare, associata ad una buona tabella in palestra dubito che tu possa "Ingrossare...."

Assumerai all'incirca 150 gr di carbo al giorno, a me sembrano un po' pochini,
quanto pesi?

E poi la sera ti mangi 2 fette di carne + 2 uova e il salame.....

Voglio dire:
Seguendo un'alimentazione del genere non crescerai mai, e poi assumendo un po' di polveri non risolvi niente...

Ti capisco, anche io frequento l'università, e avvolte è dura scegliere al bar o a mensa il cibo giusto. Io rimedio preparandomi a casa del riso con olio + tonno al naturale e 2 noci, le infilo nello zaino.....(molti mi prendono per il culo, ma io me ne sbatto altamente!)

Cerca di postare le tue caratteristiche fisiche, altezza, peso ecc, magari ti possiamo aiutare a delineare a grandi linee (il grosso lo devi fare tu) una dieta.

CIAO!