grazie ma..
-fifty lo squat frontale l'ho fatto un sacco di volte, l'unico problema è che non mi sembra adatto come primo esercizio perchè non permette di sforzare al massimo i quads, visto che dopo poche reps la forma va peggiorando.. cmq è un'idea, magari posso eseguire qualche set in più...
-per quel che riguarda lo squat parallelo.. beh se riuscissi farlo per bene.. ma non è il mio caso, tendo sempre a piegarmi troppo in avanti...

e cmq come dicevo lo stacco lo esseguo regolarmente senza problemi