anchio li compio tardi, in effetti ora (ancora per poco però...) ne ho 16...
X righetfl: il programma full body è ovviamente da svolgere in palestra...a quanto capisco non ha un impatto disastroso su una persona che non è in attività da qualche mese, in effetti mi interessa una cosa simile...purtroppo la palestra in cui vado non ha ottimi trainer, si limitano a compilarti la scheda...vabbè è impensabile che seguano una persona approfonditamente, spiegandogli TUTTO, però una via di mezzo sarebbe molto utile...
X ScoobyDoo: spiega pure, stai instruendo una persona ignorante in questo ambito, ma con una buona dose di voglia d'imparare!


Domanda per chiunque: ho usato a volte un elettrostimolatore per ridurre dei dolori muscolari e devo dire che funziona, è utile anche per ottenere lo sviluppo di certi muscoli infami che proprio non si sa come lavorare (o anche gli altri)?