ai lombari io non dedico un esercizio specifico, perche penso che vengano gia tirati in ballo in altri esercizi, tipo squat e così.
Per gli addominali anche io li piazzo sempre a fine allenamento, 2 o 3 esercizi.
Principiante
In Warm-Up
ai lombari io non dedico un esercizio specifico, perche penso che vengano gia tirati in ballo in altri esercizi, tipo squat e così.
Per gli addominali anche io li piazzo sempre a fine allenamento, 2 o 3 esercizi.
Ciò che non uccide rende più forti
Franco Columbu
In Pre Gara
Originariamente Scritto da righetfl
Mr Italia
In Warm-Up
non per criticarvi..ma fare i lombari è importante per prevenire dolori alla skiena...è vero ke vengono tirati in ballo anke durante altri esercizi...e proprio per questo bisogna rinforzarli...basta farli una volta a settimana e sono a posto
Franco Columbu
In Pre Gara
Se vuoi farli, falli pure!
Ho solo detto che a mio parere è un esercizio superfluo!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri