Io dico che stai facendo un po' di casino e ti stai sommergendo di informazioni....
per le 2 schede:
in una non fai squat MAI (ma fai avambracci e polpacci), nell'altra fai squat 5x5 e addirittura 6x2, il che presupporrebbe carichi elevati.... mah
I testi che hai postato copia-incollando da qualche sito, non hanno significato in quanto estrapolati da qualunque contesto. In altre parole, a te non servono perchè hai un'anzianità di allenamento molto bassa....
Non me ne volere se ora faccio un po' di psicologia da sala di aspetto del dentista (quella che si legge sulle riviste mezze demolite per intrattenere le persone)
Hai scritto che prima eri quasi obeso.
Poi hai fatto qualcosa per cambiare e ci sei riuscito
Ora hai quella classica sensazione di frenesia data dal fatto che hai ottenuto quello che volevi
Vuoi di più in poco tempo, perciò schede, schedine, programmi...
Sorry, è una questione di tempo...
fai qualcosa di ragionevole per te e piano piano otterrai, altrimenti rimarrai come uno che in palestra faceva le estensioni dei tricipiti ai cavi per il pompaggio e prendeva le proteine... diceva che faceva un programma di definizione e le proteine lo aiutavano a mantenere la massa muscolare. Non ti sto a dire che era solo un tizio secco...
Rispondi Citando
Segnalibri