Citazione Originariamente Scritto da Finland
Grazie per la risposta molto chiare e precisa.
Quando ho parlato di definizione intendevo dire che il mio obiettivo è quello di asciugarmi in maniera molto molto lenta e graduale, anke nel corso di tutto un anno e comunque di poco dato che ho già un buon grado di definizione. Anzi potrei direi che già cosi' come sono sono quasi soddisfatto. Non punto a livelli di massa muscolare esasperati perkè non mi piacciono. Il fisico alla constantino è il mio obiettivo effettivamente.
Dunque non voglio mettere su grasso ma voglio mantenere il livello di massa che ho raggiunto.
Nell'ultimo anno ho cominciato a giocare a tennis oltre ad andare in palestra e quindi questa dieta sembra piuttosto fatta per la massa per recuperare energie per fare entrambi gli sport,,anche se con immane fatica: infatti ho un metabilismo realtivamente veloce e tendo a catabolizzare se faccio entrambe le cose.
Posto una mia foto cosi' mi date qualche consiglio
buono bravo