aggiungo inoltre che non sono un principiante al 100% in tema di bodybuilding in quanto ho praticato per 2 anni (anni in cui il non esser informato su allenamento & nutrizione mi ha privato di risultati apprezzabili) prima di optare per la thai boxe. Quello che cerco è un connubio tra arti marziali e pesi dove la finalità dell'allenamento non deve esser collegata alla boxe...non mi interessa migliorare l'esplosività o la velocità dei colpi etc...io desidero solamente metter su un pò di massa magra (sò bene che non si può costruire solo muscoli senza metter su anche un pò di grasso e sono ben conscio del fatto che 2 allenamenti aerobici come quelli di thai boxe saranno sicuramente di ostacolo al mio obiettivo ma provare non costa nulla...no?). Grazie ancora x il vostro tempo