60 gr di frutta secca solo nelle prime ore della giornata,cioe'una quantita'di grassi spropositata,non vedo il motivo per cui si debba criticare l'uso dell'olio,semmai va'rivista tutta la dieta che a mio avviso e'fatta a casaccio,troppi grassi se pur insaturi ,e poi trovo sia un'assurdita'stare a pesare tutto pure la frutta specialmente in massa