1.80 per 82 non è sovrappeso, in generale ;bisogna vedere quanto sia muscolo e quanto grasso.Non è facile darti una risposta cosi senza vederti o senza avere dati un po più precisi, diciamo che se il grasso accumulato non è molto potresti provare con un periodo di massa e vedi cosa succede, ma se invece hai un percentuale di grasso piuttosto elevata, ma non penso, sicuramente ti consiglio di asciugarti un po e poi partire a pieno regime.Come hai tu stesso capito se parti già da una situazione di sovrappeso e decidi di fare massa(quindi aumenti l' introito calorico rispetto a quello necessario) rischi di trovarti grasso in men che non si dica e ti diventa più difficile tornare indietro.Adesso come adesso visto che hai appena iniziato ti consiglio di imparare bene gli es di base, mangia pulito e vedrai che in poco tempo arriveranno i risultati.