Quoto tutto fifty, se vuoi una mano sulla dieta fatti un giro sulla sezione dell'alimentazione perchè le cose da imparare sono tante, e all'inizio meglio imaparare a eliminare le cose più dannose.
Per cominciare quindi ti consiglio di postare la tua dieta attuale (non qua mi raccomando) e vedrai che troverai un sacco di gente disposta a indicarti la via giusta che però sarà sempre quella che ti senti di prendere!
Dato che l'allenamento e la dieta sono le facce della stessa medaglia, come con la dieta ci vorrà tempo a prendere il ritmo lo stesso succederà con l'allenamento.
Benchè molti atorto non lo considerino sport, il gesto atletico del sollevamento del peso non è diverso dal tirare un calcio al pallone, sono tutti convinti di saperlo fare ma ci vuole tempo a imparare a farlo bene!