il pettorale,comunque non è uno solo ma si divide in gran pettorale e piccolo pettorale.Il primo è a forma di ventaglio e agisce come se fosse diviso in tre segmenti alto,medio, e basso perciò per uno sviluppo completo il petto andrebbe allenato con inclinazioni differenti.Per questo motivo per le persone che non ricevono uno stimolo sufficente nella parte alta del petto con la sola panca piana è consigliato di fare un paio di set specifici per la zona alta del petto.la panca inclinata inoltre stimola in percentuale maggiore il piccolo pettorale e non come qualcuno potrebbe pensare il gran pettorale quest' ultimo sempre dall' elettromiografia viene stimolato in maggior misura dalla,udite bene panca declinata,es da molti evitato ma che dalle prove fatte risulta quello che stimola maggiormente il petto.Sono stato lungo ,ma ci tenevo a specificare un paio di cose.Il mio consiglio visto che ti alleni da poco è quello di aumentare la forza negli es base e di non perderti dietro a piccole cose.Il discorso che ho fatto comunque era solo per specificare alcune cose sull' allenamento del petto, che comunque consiglio solo a persone già con una certa esperienza e maturità muscolare.