Oggi ho fatto il box squat e le singole di squat...

Il box squat rimane sempre un esercizio fortemente misterioso e incasinato... lunedì posto il filmato di tutta la sessione...

comunque: box squat r.i. 1' sotto il parallelo: 12x2x100Kg

Poi ho messo i kg per le singole di squat con la cintura... ecco, ora qualcuno mi deve spiegare come si usa questo ***** di strumento di ***** che mi fa fare un casino incredibile.

Avrei dovuto fare 160-170-180 per 3 volte.

Parto, faccio la prima terna, mi rivedo e... sono troppo alto... la cazzutissima cintura mi fa stare alto, quando arrivo giù mi si incastra nei fianchi e mi fa sentire strano...

allora riparto: 160, poi bel 6-dico-6 rip a 170 perchè mi fumavano i testicoli. In una rip mi sono anche fermato in basso. Niente, non soddisfacenti.

Allora ho tolto la cintura ed ho fatto un'altra rip... meglio, anche se il movimento è stato diverso e ho fatto un po' vomitare.

E' la cintura!!! Dopo 10 rip sono arrivato a questa geniale considerazione che nemmeno Derrik e Colombo avrebbero fatto.

Ho tolto e rimesso la cintura stringendola più in alto. Altre 3 singole a 170, le cose sono andate un po' meglio. Poi, dato che non vedo perchè un oggetto inanimato debba averla vinta, ho fatto 4 singole con 180Kg. Decenti, se non altro come i 170.

Lunedì vi prego di visionare il ***** di filmatino, perchè vorrei un giudizio. Mi viene voglia di scaraventare la cintura nel gabinetto, ma allo stesso tempo non vedo perchè TUTTI dicono che con la cintura le alzate sono più facili ed io, unica mutazione sul sistema solare, invece mi trovi PEGGIO.....

E' una cosa che mi fa veramente incazzare...