complimenti che spallone,i tuoi dati peso altezza bf?Originariamente Scritto da coleman_84
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complimenti che spallone,i tuoi dati peso altezza bf?
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se puoi posta qualche foto quando sei tirato da gara
Mr Italia
In Warm-Up
I miei dati li ho postati sopra cmq te li riscrivo..
Alto 1.80cm e peso attuale che si aggira sui 83-84kg..x il bf non so dirti..
Appena posso vedo se riesco a postare qlke foto di qnd sono tirato,premetto ke in gara quest'anno andavo 73kg (fine maggio)..
Mr Universo
Inizio Preparazione
cavolo ti facevo parecchio piu pesante,se avessi scritto 93-94 nn avrei trovato nulla di strano
Principiante
perun atleta natural tirarsi""" pordendo 12 kg o 10 kg equivale a perde massa, se ho capito sei natural sarei curioso di vedere una foto da tirato
Mr Italia
In Warm-Up
Se per natural intendi anke uno che assume proteine in polvere,bcaa e creatina..si sono natural!
Purtroppo tendo ad ingrassar subito e di quei 10-12kg molti sono di acqua..
L'anno scorso ho finito il periodo di massa a fine dicembre con il peso di 89kg..quest'anno il mio obiettivo è arrivare nello stesso periodo sui 95kg..speriamo bene..
Principiante
beh che dire sei riesci a perdere tutti quei kg e mantenere un buon volume sei davvero bravo,io non riuscivo...e cmq non son mai salito oltre i 5 kg off season
sarei curioso di sapere che metodi usi per definirti, sempre se ti va di parlarne
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