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un consiglio che ti posso dare ,dopo 10 anni di vita da bodybuilder, è quella di non mischiare le fonti proteiche differenti.poi i carboidrati preferire quelli nobili cioè AVENA-RISO,inserire molta verdura e poi se puoi e vuoi inserisci delle proteine in polvere(al 90% ultrafiltrate) ti danno molto.
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quoto non mischiareOriginariamente Scritto da maurizio
un consiglio che ti posso dare ,dopo 10 anni di vita da bodybuilder, è quella di non mischiare le fonti proteiche differenti.poi i carboidrati preferire quelli nobili cioè AVENA-RISO,inserire molta verdura e poi se puoi e vuoi inserisci delle proteine in polvere(al 90% ultrafiltrate) ti danno molto.
Franco Columbu
In Pre Gara
Non sapevo che i carboidrati fossero di sangue blu!
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un consiglio che ti posso dare ,dopo 10 anni di vita da bodybuilder, è quella di non mischiare le fonti proteiche differenti.poi i carboidrati preferire quelli nobili cioè AVENA-RISO,inserire molta verdura e poi se puoi e vuoi inserisci delle proteine in polvere(al 90% ultrafiltrate) ti danno molto.
per non mischiare le fonti proteiche, intendi in generale o in uno stesso pasto? e poi in "massa" se dovessi prendere delle proteine non sarebbe meglio un gainer?
Banned
non mischiare nello stesso pasto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
meglio proteine 90%
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