mi' fratello

**bobm** · 15-08-2005, 11:09 PM

Per la cronaca nn mio frate nn segue nessuna dieta al momento...tempo di gelati..io sono piu' fortunato geneticamente:nn ingrasso praticamente mai.Nn faccio periodi di massa e in prox dell'estate mi limito a calare i grassi e lievemente i carbo.Ti posto una foto di quest'inverno a 76 kg ma un pò appannato....

**trainer** · 16-08-2005, 12:12 AM

gente seria,bel fisico anzi bei fisici,quali sono i tuoi dati??

**bobm** · 16-08-2005, 12:18 AM

grazie per i complimenti...che dati vuoi sapere?

**trainer** · 16-08-2005, 10:25 AM

Originariamente Scritto da bobm

grazie per i complimenti...che dati vuoi sapere?

il codice della carta di credito de tu fratello e tua

**bobm** · 16-08-2005, 01:11 PM

simpatico...se vuoi ti dò quella di mio fratello:sta sotto di 3000,magari gli versi qualcosa...

**trainer** · 16-08-2005, 01:13 PM

Originariamente Scritto da bobm

simpatico...se vuoi ti dò quella di mio fratello:sta sotto di 3000,magari gli versi qualcosa...

ok allora famo pe quella tua

a parte il ********llo.....quanto pesi quanto sei alto che magni ??

**bobm** · 16-08-2005, 01:41 PM

hai capito che ce rimetti li sordi...cmq sono 166x73 kg.Nn ti dico con precisione che mangio sennò ti metti a ridere:diciamo che nn seguo una dieta ma una semplice igiene alimentare.Colazione fette e marm.(una decina),metà matt.1 yogourt magro,pranzo pasta o riso(conditi tranquillamente)150gr,carne o pesce(200gr),pomeriggio frutta di stagione(melone pesche) e a cena proteine animali varie(almeno 300gr.) piu' una rosetta.Nn uso integratori.In inverno mangio come voglio persino le merendine per colazione...