Premesso che dovremmo definire "intensità", ma poi diventeremmo pallosi in linea di principio più tempo recuperi FRA i gruppi muscolari e più l'allenamento è produttivo, che tu sia un bodybuilder o un pesista.

Questo se per intensità si considera la capacità di sollevare carichi sempre più alti a parità, che so, di recupero: più sei fresco e più ti puoi spremere.

Quello che fai te va benissimo: metti gli addominali come "recupero attivo". In quest'ottica la tua intensità aumenta perchè es. i tricipiti avranno recuperato dal lavoro per i pettorali e potrai caricare di più o fare più set o più qualunque altra cosa. Non è il contrario, se è questo che stai pensando: non fai MENO, fai PIU'