cosa ne pensate?

[trainer]

bhe si hai ragione anche perche la mia idea finale l'ho detta è tentare di arrivare a 86-88 chili di massa magra, piu grosso non mi piace, non sono un amante delle masse spropositate

infatti ho dato un peso accettabile considerando la tua altezza e rifacendomi alle tue foto,raggiungendo cosicche' una figura armonica ed un corpo ben proporzionato

[Armando Vinci]

Penso che dovresti approfondire meglio le funzioni degli integratori e i tempi e modalità di assunzione.

Crea e potassio non vanno bene insieme, soprattutto potassio pretraining.

BCAA pre e/o during, per un BB (aerobica a parte, riferito al pre) sono inutili, nel post va aggiunto altro.

Cmq, un integratore proteico, crea, vitamine e maltodestrine, sono quello di cui hai bisogno.