Piccolo problema. A volte mi risulta impossibile fare lo spuntino a metà mattina..

Mi alzo normalmente verso le 9, e faccio colazione. Mettiamo che verso le 9.30 ho finito. Ora.... qui a casa molto spesso a 12.30 si pranza. Quindi mi risulta difficile inserire anke lo spuntino, visto che ci sono solo 3h di tempo.

A volte mi capita di dovermi alzare alle 8, e li non ci sono problemi..

Se non riesco ad inserire lo spuntino, visto che le PRO sono già al max nei 3 pasti principali, le aggiungo nella merenda e nel prenanna?

E i carbo? Nella colazione e nella merenda magari?