Swempre con questa storia delle faccine!?!
Veramente non mi hai risposto tu ad alcune domande:
Perchè si dovrebbe assumere una quantità spropositata di proteine?
Tu porteresti avanti nuove teorie?
Solo su questo forum trovi ostilità?
Ora ti posso dire la mia opinione, che poi penso sia quella di molte altre persone con un po' di buonsenso!
Sono d'accordo che chi pratica attività sportiva intensa abbia bisogno di un surplus proteico.
Ma cosa s'intende per surplus proteico?
OMS attesta la RDA a 0,8/1 gr per kg di m.m. per una persona "normale".
Assumendo 1,5/2 gr per kg. m.m. abbiamo un considerevole surplus proteico.
Il resto a che serve se non ad affaticare inutilmente il nostro organismo costretto ,ad un lavoro enorme per scindere quella quantita di proteine in aminoacidi ed immetterle nel torrente ematico.
Una quantita enorme di scorie (ammoniaca-urea) da smaltire a carico dell'apparato escretore.
Abbiamo bisogno di tutto questo?
Riusciamo a gestire questa mole di lavoro?
Ho i miei dubbi (non solo io)!!
Poi lo sanno ormai anche i bambini che non c'è bisogno di una cosi' grande quantità di proteine per avere crescità muscolare; ma un attenta gestione di "tutti" i vari macronutrienti e micro nelle varie fasi dell'allenamento, supportato da un adeguato riposo e recupero.
Poi tutto puo' essere il contrario di tutto, ma cosi' è anche nella vita!
Ciao a presto!
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