Mi sembrava abbastanza chiaro! Comunque:
- del 60% fcm semplice riscaldamento o defaticamento.
tra 65/75% effetto aerobico lipolitico
oltre 75% allenamento cardiovascolare, comunque lipolitico ma non necessario! ovvero, perchè affaticarsi di più.?
Comunque il discorso sarebbe più ampio!