si lo so... però... io non capisco: fra la gente che conosco, chi fa body building dice che va dal 65 al 70% di frequenza cardiaca. e quelli dello spinning dicono che fa dal 65 all'85... ora dico io: se dicono che fanno dimagrire con lo spinning, se tu mi fai superare la zona aerobica, non mi fai + dimagrire giusto?