il vogotore nn serve a niente è solo un esercizio aerobico che alla lunga annoia

se devi fare un apausa breve falla
se hai deciso di allenarti a casa comprati bil e manugri con discki di tutti le taglie

ma il meglio è sempre la palestra (a meno di nn avere a casa un pawer rack serio e una panca seria con leg curl spenderesti quanto 2 anni di abbonamento)