scusa Ct-7b mi sono sbagliato ho confuso 100g di pasta con 100g di carbo ed è per questo che ti ho postato un percentuale di carbo....
ho rivisto le percentuali e penso definitivamene di partire seguendo questo schema...

7% carbo 40% pro 53%grassi

decisamente meglio non trovi?
una domanda... posso tenere, apportando le eventuali modifiche, questo schema di alimentazione metabolico per tutto il periodo invernale facendo un 5+2 di ricarica oppure è consigliato solo per un ristretto periodo come per la chetogenica?

grazie anticipatamente