Concordo con IRONPAOLO che quello che hai fatto non è il BIIO (Tozzi).
A mio parere se hai bisogno di una preparazione specifica che ti aiuti nella pallavolo, ti potrei consigliare di addottare il 3x3 modificato o il più recente Buzz.2x3.
Mi occupo della preparazione di una squadra di Basket ed abbiamo ottenuto notevoli risultati in fatto di forza e forza veloce.
Se poi invece gli obbiettivi sono altri faccelo sapere! CIAO