Originally posted by No Limits
Se curi l'esecuzione, non vedo xchè non fare gli stacchi GT o al limite quelli GF meno stressanti per la bassa schiena!!!! Anzi, in questo modo la rinforzerai molto di + che facendo le sole iperestensioni.
gli stacchi a gambe flesse sono meno stresanti per la bassa schiena??????
di quanto del 5%, dai lo stacco cmq tu lo faccia lo stressa alla bassa schiena e assicurato, in piu facendolo a gambe tese puoi consentirti di caricare meno molto meno ...a parte shwan.... mentre a gambe flesse carichi di piu percio il tutto si equivale, poi cosa centra: rinforzare di piu, cosa vuol dire per uno che ricerca una condizione ideale al fitness o al b.b. RINFORZARE.