Che esercizi potrei eseguire per migliorare la forza nelle dita?
Come esercizi statici ti consiglio le trattenute (del disco o alla sbarra) e qualunque sollevamento con bilancieri o sbarre di grosso diametro. Altrimenti puoi fare un allenamento con palle di gomma dura, o una cosa simile.
Naturalmente l'allenamento per i flessori delle dita va bilanciato con quello degli estensori, e in questo caso direi che i classici elastici attorno alle dita vanno più che bene.