Originally posted by yukatan
obbiettivamente 5 minuti di riscaldamento iniziale mi sembrano un po pochini, a meno che tu nn faccia un grande riscaldamento locale.
secondo me 5 minuti di riscaldamento cardio per aumentare la temperatura corporea vanno benissimo...ma forse tu ti riferivi al riscaldamento muscolare con i pesi?

dimenticavo ciao e benvenuto
vale lo stesso per me[c-|]