acquisto libro tozzi

[IRON BOY]

il biio di tozzi lo letto e conosoco persone che lo praticano alla perfezione e
ti posso dare i seguenti giudizi:
1)se sei alle prime armi, e' un ottimo metodo da seguire per il semplice fatto
che enfatizza sempre i fondamentali di programmare e abbreviare l'allenamento
e soprattutto il racupero
2)sull'alimentazione alcune recensioni sono buone ma le sue teorie sono al quanto strambe (vedi il suo zozzo frullato o l'ingurgiatare 20 pastiglie di glucogenati....)
3)il fatto che l'allenamento sia rigidamente programmato e finalizzato sempre a un graduale aumento di forza ti costringe ad impegnarti al massimo e ad allenarti rigidamente e non a caso

ma personalmente credo che dopo aver passato il livello di principiante, diciamo quando si hanno gia' le basi, e' senzaltro meglio abbandonare questo programma e cercare di pianificare un programma specifico per le proprie caratteristiche e esigenze

[IronPaolo]

Ciao!!!

Sebbene ci siano alcuni punti che a mio avviso siano da criticare (che non dico, dato che a me il BIIO piace eh eh eh), due aspetti sono importanti:

Il libro ficca nella testa delle persone che si DEVE fare lo scarico e che questo è un elemento da pianificare
Si utilizza come parametro di controllo per vedere i progressi l'incremento del carico ed in generale delle prestazioni nel sollevamento e si utilizzano le tecniche più impegnative per crescere.

Concordo con l'idea del "principiante" e dell'"avanzato", il punto è stabilire il confine. Con le metodiche del libro si possono tranquillamente raggiungere i 120Kg di panca e i 200Kg di stacco (da BB e non da PL) ed andare avanti tranquillamente per un po' di anni....

Il libro è un libro: non parla, non interagisce. Non dice se si sta facendo bene....

I motivi per cui non piace vanno anche al di là di quello che c'è scritto.....

Ciao!!!

[drakkar]

ciao ragazzi,
a dire la verità non sono alle prime armi,dato che pratico BB da circa 6 anni.ho già un testo,"il grande libro del culturismo" di Giovanni Cianti,ma volevo provare qualcosa di diverso...
Se,come dice IronPaolo,si riesce ad arrivare a 120 kg di panca farei la firma,dato che solitamente faccio un piramidale 12-10-8-8-6 (50,58,66,72)kg da troppo tempo senza migliorare.
p.s.
cmq non lo vende nessun,il libro?o meglio dell'altro?

ciao e grazie a tutti!

[^Squall^]

Scusa ma come fai a fare quei cariki dopo 6 anni??

[drakkar]

non ho una grande continuità,dato che lavoro e studio,perciò mi alleno a casa quando riesco...però i risultati...

[drakkar]

cmq ho fatto un giro sui thread relativi ai video/libri consigliati e mi sembra di capire che sono megio libri come:
-heavy duty di mentzer
-oltre brawn di mcroberts

secondo voi?
di nuovo,li vende qualcuno?
thanx,bye!

[Tenebro]

dove' le nuove frontiere dell'allenamento BIIO DI 4CA?

ma perche' 4ca non posta piu'?mi mancano le sue battute sarcastiche sono mesi che non ho piu' la mia dose,da quando mi hanno bannato dal suo sito..