ah mi raccomando (questo vale anke x le altre volte, lo fai a prescindere dal peso) ke nella negativa dello stacco t 'dimentichi' d piegare le gambe e cosi fai gravare il peso sulla schiena ke si arrotonda molto...è solo questione d farci l'abitudine, xkè ovviamente, evitare l'arrotondamento in discesa, è molto piu facile!
nella salita invece, sui 220, x quanto l'alzata nn fosse mcrobertiana, eri anni luce lontano dalla tua esecuzione d qualke mese fa su pesi simili...e questo, al di là del peso in sè, rappresenta un grande miglioramento!