sul discorso del peso son d'accordo la proporzione torna...il punto è ke io nn tiro su i tuoi Kg in esecuzione appena sotto il parallelo..in realtà sono in proporzione piu forte "piu in basso"...la cosa strana è ke nn capisco perkè...il punto è ke al crescere del peso, nello squat, ho sempre avuto la sensazione d "addmormentamento" della bassa skiena....(chiaramente minore il range, maggiore è il peso e maggiore quella sensazione...mah...)...
d'accordissimo cmq sulla scelta d far prevalere l'esplosività sul peso..d'altra pare è lo scopo dell'esercizio.

x il 'rallenty' diversi player permettono ciò...io mi trovo bene con bsplayer (già segnalato): lanci il video e lo metti in pausa. quindi SHIFT+F6 e vedrai in alto a sx ke il "playback rate" passa al 90%..vai avanti fino a portarti al 10%. a quel punto se schiacci solo F6, vedrai ke il 'passo' cambia da salti d 10 a salti d 1. Di solito a 5-6% è sufficientemente lento...con F5 e SHIFT+F5, mandi, al contrario, in avanti...