Ciao Lorenzo!!!

Sto facendo anche io casino con questi post incrociati..... dal solito sitino mio puoi scaricare la clip di Enrico che fa box squat... come ho scritto nel mio diario anche se avrei dovuto scriverlo qui.....

Per il resto, ci siamo capiti!!!

Io ho fatto delle prove fino a 120Kg con box parallelo, ma era troppo, perciò mi sono attenuto al classico 60% Westside-style, ciclizzando da 90 a 105Kg. Secondo me dovresti provare con 100-110Kg per sentire la sensazione di andare indietro e, più che altro, quella della risalita strizzando le chiappe. 12x2 R.I=1'.... impegnativo.

x Mau: si, è EnricoPower che sul sito di Ardus è EnricoPL. Fa il box squat (anche perchè si siede... ) se hai un link ad un filmato che fa goodmorning me lo posti? Ciao!!!